Органические семена чиа

Органические семена чиа (Salvia hispanica) Вес: 500 г / 1 кг Выращены органически, без синтетических удобрений и пестицидов. Эти семена на 100% растительного происхождения и подходят для веганского питания, а также натурально не содержат глютен, что делает их подходящими для людей с чувствительностью к глютену. Они низкоуглеводные и с высоким содержанием клетчатки. Рекомендации по использованию: - Посыпать овсянку или йогурт. - Использовать в качестве загустителя для соусов или заменителя яиц в веганской выпечке, так как семена образуют гель при замачивании. - Добавлять ложку в смузи. Идеи рецептов: - Пудинг из чиа: смешать с миндальным молоком и подсластителем, затем убрать в холодильник на ночь. - Энергетические шарики: смешать с овсянкой и ореховой пастой. - Вода с чиа, лимоном и подсластителем. Пищевая ценность (на 1 столовую ложку, 15 г): - Калории: 58 - Углеводы: 5 г - Белки: 2 г - Жиры: 4 г (насыщенные: 0,3 г) - Клетчатка: 5 г (20% от суточной нормы) - Кальций: 77 мг (6% от суточной нормы) - Фосфор: 58 мг (5% от суточной нормы) - Цинк: 0,4 мг (4% от суточной нормы) Размер порции: от 1 до 2 столовых ложек (15–30 г)