เมล็ดมิลค์ทิสเซิลออร์แกนิก/ไบโอ

เมล็ดมิลค์ทิสเซิลออร์แกนิก (Silybum marianum) มีให้เลือกขนาด 500 กรัม และ 1 กิโลกรัม มิลค์ทิสเซิลมีถิ่นกำเนิดจากแถบเมดิเตอร์เรเนียน และถูกนำมาใช้ทั้งในการปรุงอาหารและการเตรียมยาแบบดั้งเดิมมาอย่างยาวนาน เมล็ดมีรสชาติคล้ายถั่วอ่อนๆ พร้อมความขมเล็กน้อย คุณสมบัติเด่น: วีแกน ปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับคีโต และได้รับการรับรองออร์แกนิก ปลูกโดยไม่ใช้ปุ๋ยสังเคราะห์ ยาฆ่าแมลง หรือสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม วิธีใช้: บดเป็นผงแล้วผสมในสมูทตี้ สลัด หรือโยเกิร์ต แช่ในน้ำร้อนเพื่อทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร เมล็ดบดยังสามารถนำไปใช้ในสูตรบำรุงผิวแบบทำเองได้ ข้อมูลโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 2 ช้อนโต๊ะ ประมาณ 20 กรัม): 90 กิโลแคลอรี, คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, โปรตีน 3 กรัม, ไขมัน 6 กรัม, วิตามินอี 15% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, ธาตุเหล็ก 10% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ปริมาณแนะนำต่อการเสิร์ฟ: 2 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 20 กรัม) ไอเดียสูตรอาหาร: สมูทตี้มิลค์ทิสเซิล: ปั่นเมล็ดบด 2 ช้อนโต๊ะ นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย กล้วยสุก 1 ลูก และเมเปิ้ลไซรัป 1 ช้อนโต๊ะ เสิร์ฟทันที โยเกิร์ตผสมมิลค์ทิสเซิล: คนเมล็ดบด 2 ช้อนโต๊ะ ลงในโยเกิร์ต 1 ถ้วย ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมอากาเว่ตามชอบ แช่เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง สครับหน้ามิลค์ทิสเซิล: ผสมเมล็ดบด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำเชื่อมอากาเว่ 1 ช้อนชา ทาเบาๆ เป็นวงกลม แล้วล้างออก ใช้ทันทีหลังผสม ชาสมุนไพร: ต้มเมล็ด 1 ช้อนโต๊ะ ในน้ำ 2 ถ้วย เป็นเวลา 10 นาที กรอง แล้วปรุงรสตามชอบ เมล็ดที่หมดอายุสามารถนำไปบดผสมกับดินปลูกต้นไม้เพื่อเพิ่มคุณค่าให้ดินได้