ผงชะตาวารี อินทรีย์/ออร์แกนิก (Shatavari Asparagus)

ผงชะตาวารีออร์แกนิก ชะตาวารี (Asparagus racemosus) มีถิ่นกำเนิดจากประเทศอินเดีย ซึ่งถูกใช้ในศาสตร์อายุรเวชมาเป็นเวลาหลายศตวรรษ ผงมีรสชาติอ่อนโยน กลิ่นอายดิน พร้อมกลิ่นหอมของหญ้าอ่อนๆ ที่เข้ากันได้ดีทั้งในเมนูคาวและหวาน คุณสมบัติ: วีแกน ปราศจากกลูเตน และรับรองมาตรฐานออร์แกนิก ปลูกโดยไม่ใช้ยาฆ่าแมลงสังเคราะห์ วิธีใช้: ผสมลงในสมูทตี้ ซุป และเบเกอรี่ โรยลงในชาหรือนมเล็กน้อย หรือผสมกับน้ำโดยตรง ปริมาณแนะนำต่อวัน: 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 15 กรัม) ข้อมูลโภชนาการต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 15 กรัม): พลังงาน 40 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม โปรตีน 2 กรัม ไขมัน 0.5 กรัม ใยอาหาร 4 กรัม (16% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) ธาตุเหล็ก 12% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน แคลเซียม 8% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน สูตรอาหาร: สมูทตี้ชะตาวารีวีแกน ส่วนผสม: ผงชะตาวารี 1 ช้อนโต๊ะ นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย กล้วยสุก 1 ผล อินทผลัมเมดจูลเอาเมล็ดออก 2 ผล เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ ปั่นให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟทันที โอ๊ตแช่ข้ามคืนชะตาวารี ส่วนผสม: ผงชะตาวารี 1 ช้อนโต๊ะ โอ๊ตรีดแผ่น 1/2 ถ้วย นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ เกลือเล็กน้อย ผลไม้หรือถั่วสำหรับโรยหน้า ผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นท็อปปิ้งลงในโหล แช่ตู้เย็นข้ามคืน แล้วใส่ท็อปปิ้งก่อนรับประทาน เก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน มาส์กหน้าชะตาวารี ส่วนผสม: ผงชะตาวารี 1 ช้อนชา ผงขมิ้น 1 ช้อนชา โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เป็นเนื้อครีม ทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ใช้ทันทีหลังเตรียม ชาชะตาวารี ส่วนผสม: ผงชะตาวารี 1 ช้อนชา น้ำร้อน 1 ถ้วย น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมอากาเว่ 1 ช้อนชา มะนาวฝาน 1 ชิ้น แช่ทิ้งไว้ 5 นาที กรอง แล้วเติมความหวานและมะนาว ดื่มขณะอุ่น หากผงหมดอายุแล้ว สามารถนำไปผสมกับดินปลูกต้นไม้เป็นปุ๋ยธรรมชาติได้