ถั่วเลนทิลแดงออร์แกนิก/ไบโอ (เมล็ดเต็ม)

ถั่วเลนทิลแดงออร์แกนิก/ไบโอ (เมล็ดเต็ม) น้ำหนัก: 500 กรัม / 1 กิโลกรัม ส่วนประกอบ: ถั่วเลนทิลแดงออร์แกนิกเมล็ดเต็ม 100% ปลูกโดยไม่ใช้สารเติมแต่งสังเคราะห์หรือยาฆ่าแมลง ปรุงสุกได้รวดเร็วและใช้งานได้หลากหลาย ถั่วเลนทิลแดงเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช ใยอาหาร และแร่ธาตุ เช่น ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และโพแทสเซียมที่ดี เหมาะสำหรับทำซุปและสตูว์ ดาลสไตล์อินเดียและแกงกะหรี่ หรือนำถั่วเลนทิลที่ปรุงสุกแล้วมาคลุกกับผักสดและน้ำสลัดเบาๆ เพื่อทำสลัด ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100 กรัม): พลังงาน 353 กิโลแคลอรี ไขมันรวม 1.06 กรัม (2% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) คาร์โบไฮเดรตรวม 29.58 กรัม (10% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) โปรตีน 25.8 กรัม (52% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวันคำนวณจากอาหาร 2,000 แคลอรี วิธีเตรียม: ใช้ประมาณ 1/2 ถ้วยตวง (50 กรัม) ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ล้างให้สะอาด แล้วต้มเคี่ยวในน้ำด้วยอัตราส่วนถั่วเลนทิลต่อน้ำ 1:2 เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ไอเดียสูตรอาหาร แกงกะหรี่ถั่วเลนทิลแดงกะทิ: ผัดหัวหอมหั่นเต๋า 1 หัว และกระเทียมสับ 2 กลีบ จนเป็นสีทอง ใส่ผงกะหรี่ 1 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศหั่นเต๋า 1 ถ้วยตวง ถั่วเลนทิลแดง 1 ถ้วยตวง กะทิ 1 กระป๋อง และน้ำสต๊อกผัก 2 ถ้วยตวง เคี่ยวเป็นเวลา 20 นาที เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือขนมปังนาน การเก็บรักษา: เก็บในภาชนะสุญญากาศในที่เย็นและแห้ง ถั่วเลนทิลที่หมดอายุสามารถนำไปทำปุ๋ยหมักได้ และบรรจุภัณฑ์สามารถนำกลับมาใช้ใหม่หรือรีไซเคิลได้ เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและวีแกน